Word je wat ouder en krijg je te maken met klachten of kwaaltjes? Wil je daar meer over weten? Dan is deze cursus iets voor jou.
Voor wie?
Deze cursus is bedoeld voor ouderen, die meer willen leren over gezond ouder worden.
Hoe werkt het?
Iedereen wil oud worden. Maar ouder worden is niet altijd makkelijk. Als je ouder wordt, kun je klachten krijgen. Ouderdomsverschijnselen, noemen we dat. Je krijgt kwaaltjes aan je lichaam. Of je merkt dat je dingen niet meer goed kunt onthouden. Hoe je daar het beste mee om kunt gaan? Dat bespreken we in de cursus Grijzer en wijzer.
De cursus wordt gegeven aan groepen van 6 tot 10 deelnemers. We komen 8 keer bij elkaar en elke bijeenkomst duurt ongeveer 2 uur.
Onderwerpen van de cursus
- Wat betekent het om ouder te worden?
- Herinneringen
- Dagritme (werk en vrije tijd)
- Bewegen
- Voeding
- Social media
- Netwerk (mensen om je heen)